TRÉNOVAT CHYTŘE, NE JEN TVRDĚ: NAŠE METODIKA & TECHNOLOGIE
Propojujeme moderní hokejovou metodiku, biomechaniku a individuální přístup. Tréninkové technologie v PHD Hockey nasazujeme s jasným pedagogickým záměrem – zrychlit reakční dobu, optimalizovat sílu odrazu a rozvíjet herní myšlení pod maximálním zápasovým tlakem.
Strukturovaný systém od bruslení po herní IQ — každý pilíř staví na předchozím a propojuje se v reálné hře.
Dostatek koučů na každém cvičení pro maximální individuální dohled a okamžitou korekci techniky.
Herní forma tréninku, která mladé hokejisty přirozeně a dlouhodobě motivuje.
PĚT PILÍŘŮ. JEDEN SYSTÉM.
JEDEN CÍL – KOMPLEXNÍ ROZVOJ HRÁČE.
V PHD Hockey Development věříme, že kvalitní hokejista se nerozvíjí náhodně. Každá dovednost má své místo, svůj význam a především svou návaznost na další. Naše metodika je proto postavena na pěti základních pilířích, které tvoří logickou cestu od zvládnutí základních individuálních dovedností až po jejich efektivní využití v samotné hře.
NEUČÍME POUZE JEDNOTLIVÉ DOVEDNOSTI
Učíme je chápat jejich vzájemnou souvislost a správně je využívat ve hře. Každý pilíř navazuje na předchozí a současně připravuje hráče na další krok. Společně vytvářejí dlouhodobý a systematický proces, jehož cílem není pouze technicky zdatný hokejista, ale především komplexní, sebevědomý a herně inteligentní hráč.
PROPOJENÁ NÁVAZNOST KEMPŮ
Pět pilířů neznamená, že hráč musí jeden dokonale zvládnout, než začne s dalším. Znamená to, že jednotlivé kempy mají jasnou metodickou návaznost, vzájemně se doplňují a hráč se k nim v průběhu svého vývoje opakovaně vrací. Nejde o pět nezávislých kempů, ale o jeden propojený systém hokejového vzdělávání a rozvoje hráče.
TRÉNINKOVÉ POMŮCKY
V projektu PHD Hockey využíváme při tréninku na ledě i mimo led širokou škálu tréninkových pomůcek. Každá z nich má svůj účel a je součástí promyšleného tréninkového procesu.
NA LEDĚ
Tréninkové pomůcky využíváme především pro rozvoj bruslení, práce s pukem, koordinace, rychlosti, změnu směru, využívání hran, obratnosti a správného provedení jednotlivých dovedností. Pomáhají nám vytvářet různé herní situace, měnit podmínky cvičení a vést hráče k tomu, aby dokázali získané dovednosti využít také pod tlakem a ve vysoké rychlosti.
MIMO LED (OFF-ICE)
Suchá příprava je důležitou součástí rozvoje mladého hokejisty. A protože je celkem specifická pro hokej, využíváme řadu různých pomůcek, které nám napomáhají pracovat s koordinací, stabilitou, mobilitou, rychlostí, silou, reakcí a celkově pohybovou připraveností. Součástí tréninku jsou pomůcky zaměřené na techniku bruslení, ale také pomůcky zaměřené na práci s hokejkou.
PHD Pomůcky Na Ledě & Detailní Přehled
Od světové špičky FieldPower po specializované odrážeče a tréninkové lapy pro simulaci tělesného kontaktu.
HLAVNÍ HIGHLIGHTFIELDPOWER SYSTÉM
„FIELDPOWER: Pomůcka, kterou si nemůžu vynachválit. Dá se použít na všech zaměřených kempech a různých cvičeních. Dá se použít jak na ledě, tak i mimo led. Progres u hráčů s pomocí FIELDPOWERu je neuvěřitelně rychle znít."
„Reach the next level with FieldPower! You have to feel FieldPower to believe it! It may look easy and spectacular in videos – and it is. People of all ages and skill levels can train effectively with it, but you truly appreciate its added value when you experience FieldPower firsthand."
Expandéry A Odporové Padáky
Využíváme je hlavně na bruslařském kempu na trénink výbušnosti a akcelerace. Hráči překonávají odpor v první fázi rozjezdu, což aktivuje maximální svalovou rekrutaci odrazové nohy.
Stickhandling Pomůcky & Reboundery
Na kempu PHD Stickhandling & Puck control používáme různé pomůcky na rychlost a „jemnost“ rukou a práce s pukem, na různé kličky, na obratnost, na rychlou změnu směru. Dále používáme odrážedla (reboundery) pro trénink přihrávek a zpracování puku.
Tréninkové Lapy (Kemp One vs ONE)
Na kempu One vs ONE využíváme lapy, které se používají převážně na bojové sporty – my je ale rádi používáme v našem PHD programu k simulování soupeře a kontaktu, aby se hráči dokázali přizpůsobit a naučili hře do těla bez faulů a zranění.
Terčové Plachty Do Branek
Používáme je převážně na střeleckém kempu, ale také jiných PHD kempech, aby hráči pochopili a dokázali mířit do otvorů, kam padá nejvíce gólů. Okamžitá vizuální zpětná vazba pro přesné umístění kotouče.
Tréninkové Pomůcky Off-Ice
Propracovaný systém pomůcek pro rozvoj koordinace, dynamiky, mobility a specifických hokejových pohybových vzorců mimo led.
Elastiky
Aktivace svalových řetězců, dynamický odpor a posílení rotátorů a ramen.
Balanční Míče (BOSU)
Hluboká stabilizace, core a zpevnění kotníků a kolenních kloubů pro bezpečný skluz.
Slide Board
Dokonalá simulace bruslařského pohybu na suchu, práce v hlubokém těžišti a boční odraz.
Koordinační Žebříky
Rychlost chodidel, rytmizace kroků a bleskurychlá změna těžiště v prostoru.
Překážky
Plyometrický trénink odrazu, vertikální a laterální skoky pro výbušnou sílu nohou.
Odporová Lana
Bungee a tažná lana pro akceleraci prvních kroků a silovou vytrvalost bez činek.
Medicinbaly
Dynamická síla, rotace trupu a výbušnost odrazu s kontrolou celého těla.
„POMŮCKA NENÍ CÍL. JE TO PROSTŘEDEK K ROZVOJI HRÁČE."
Technologii vždy podřizujeme hráči, jeho biomechanice a dlouhodobému hokejovému růstu.
VŠECHNO, CO POTŘEBUJETE VĚDĚT
01Je v ceně kempu zahrnuta strava a ubytování?
V ceně kempu jsou zahrnuty pouze tréninky na ledě (8h) a tréninky off-ice (2h). Ubytování a stravu musí zajistit rodiče, resp. zodpovědná osoba hráče/hráčky.
02Jak dlouho trvá kemp a kolik hodin obsahuje?
Kemp začíná prezentací v pátek odpoledne a končí v neděli večer. Každá skupina v pátek absolvuje 2h na ledě (ne v kuse), v sobotu a neděli každá skupina odtrénuje 3h na ledě a jednu na suchu (off-ice). Tzn. každý hráč/hráčka za víkend 8h ledu + 2h na suchu.
03Jak mohu syna / dceru přihlásit na kemp?
Na kempy probíhá rezervace přes náš rezervační formulář na našich webových stránkách, případně na e-mailové adrese: info@phdhockey.eu.
04Co je v ceně kempu?
V ceně kempu je 8 hodin tréninku na ledě, 2 hodiny tréninku na suchu, personifikovaný hokejový dres Hockey Nation (hráč obdrží jeden hokejový dres na prvním kempu, na další kemp ve stejném roce se dres již nedostává). Ubytování a strava není v ceně kempu.
05Jak probíhají mezičasy, když nejsou tréninky?
Náš trenérský tým má hráče na starost během všech tréninků. Mimo tréninky si rodiče hráče/hráčky hlídají sami.
06Pro koho jsou kempy určené?
Naše kempy jsou určeny pro hráče od 5 do 17 let.
07Jaký je poměr hráčů na jednoho trenéra?
Záleží na skupině a na daném kempu. U nejmladších hráčů (skupina 1) max. 6 hráčů na jednoho trenéra. U 2. a 3. skupiny max. 7 hráčů na jednoho trenéra. Jedině na kempu PHD Battles bereme u starší skupiny 8 hráčů na jednoho trenéra z důvodu, že převážně pracují min. 2 hráči proti sobě. Díky dostatku certifikovaných trenérů i absolventů PHD trenérského programu můžeme často využít i dva trenéry na jedno cvičení a tím se poměr hráč–trenér sníží klidně i na 1:3. Pokaždé ovšem máme na ledě 6–8 trenérů plus 1–2 hlavní trenéry, kteří řídí chod a kvalitu tréninku.
08Do kdy se můžeme zaregistrovat na kemp?
Na kemp se můžete zaregistrovat kdykoliv do zaplnění kapacity, která je omezena. Potom se již bohužel zaregistrovat nedá. Pokud se hráč/hráčka přihlásí na kemp v posledním měsíci před začátkem, negarantujeme výrobu dresu s vlastním jménem včas (dres bude dodán později).
09Dostaneme po registraci přes formulář harmonogram kempu?
Po vyplnění registračního formuláře obdržíte potvrzovací e-mail, že registrace byla úspěšně provedena. Pokud budete mít zaplacenou zálohu, přijde vám 5–7 dní před začátkem kempu informační e-mail (harmonogram a přidělení do věkové skupiny) na vaši e-mailovou adresu, ze které byla odeslána objednávka.
10Jaké jsou možnosti platby?
Záloha na každý kemp je 150 €, zbytek (100 €) se může doplatit bankovním převodem (minimálně 10 dní před začátkem kempu), nebo na místě při prezentaci.
MÁTE SPECIFICKÝ DOTAZ?
Neváhejte se obrátit přímo na tým PHD Hockey. Rádi vám zodpovíme veškeré specifické dotazy ohledně rozvoje hráče.